Abstynencja, czyli powstrzymywanie się od spożycia alkoholu jest zjawiskiem coraz częściej obserwowanym, co wynika po prostu z tego, że Polacy borykają się z problemem alkoholowym. Ważne natomiast jest to, aby pamiętać o tym, że jeśli podejmie się leczenie to należy w tym wytrwać. Najtrudniejszy jest początek, później zaś już można łatwiej sobie poradzić. Na pewno zaś, abstynenta należy wspierać.
Decyzja o odstawieniu alkoholu
Decyzja o odstawieniu alkoholu nie jest prostą decyzją do podjęcia. Tak naprawdę, wszystko zależy od osoby uzależnionej. To ona musi posiadać odpowiednią motywację do tego, aby odstawić alkohol. Musi zdawać sobie sprawę ze swojej choroby alkoholowej i z tego, jak wiele negatywnych skutków wywiera ona na jej życie. Sama abstynencja jest trudna do utrzymania, zwłaszcza, jeśli ktoś pije długo, jednak warto mieć świadomość, że jeśli odpowiednio się zmotywujemy to damy sobie radę. Musimy przede wszystkim nastawić się na to, że walka z chorobą alkoholową będzie trudna. Każdy, kto podejmuje decyzję o odstawieniu alkoholu musi mieć też grupę wsparcia, niezależnie od tego, czy będzie to rodzina, czy grupa znajomych. Wówczas będzie mu łatwiej zachować trzeźwość. Najważniejsze bowiem jest to,
aby nie sięgnąć po pierwszy kieliszek. Kiedy ktoś utrzyma swoje postanowienie na początku, to później będzie mu łatwiej, lecz musi pamiętać o tym, że alkoholikiem będzie niestety przez cały czas.
Terapia dla osób uzależnionych
Osoby uzależnione od alkoholu powinny przede wszystkim mieć na uwadze to,
że muszą też poddać się specjalnej terapii dzięki której będą mogły lepiej się poczuć. Teraz wielu specjalistów oferuje pomoc psychologiczną. Można też skorzystać
z terapii odwykowej, kiedy przebywa się w ośrodku zamkniętym. Najważniejsze jest to, by również pamiętać o zastosowaniu się do zasad zawartych
w „Programie Dwunastu Kroków”, co także pomoże nam zachować abstynencję.
Są to specjalne zasady postępowania, które osobom uzależnionym pomagają wyjść
z trudnego do pokonania nałogu.
Materiał opracowany we współpracy z Ograniczpicie.pl
