Dieta to kwestia bardzo problematyczna, która wymaga zadbania o wszystkie ważne szczegóły. Okazuje się, że najnowsze badania z tego zakresu sugerują, że człowiek powinien dopasować jadłospis do własnego charakteru. Nie jest to akurat założenie błędne i ma spore podstawy psychologiczne. Warto zauważyć, że są ludzie, którzy po prostu nie mogą wytrzymać i nagle potrzebują wsadzić jakieś jedzenie do ust. Oczywiście w takim momencie trudno mówić o utrzymaniu diety, ale jest pewne wyjście. To po prostu zmiana przyzwyczajeń żywieniowych. Chodzi o to, aby mieć zawsze pod ręką marchewkę lub jabłko, aby w razie zaistnienia potrzeby móc je skonsumować. Ludzie różnią się temperamentami i nie jest to prawda znana od dzisiaj. Dieta musi bezwzględnie być dostosowana do osobowości, czasu i predyspozycji danej osoby. Nie zawsze np. chcemy tracić dziesięć kilogramów tygodniowo, ale wystarczy nam jeden na miesiąc. W Takim wypadku wystarczy tylko drobne udoskonalenie jadłospisu, aby wszystko grało jak należy. Warto zwracać uwagę na takie drobne szczegóły i myśleć o nich jako o podstawie do zmiany zachowań. Dieta jest naprawdę pod tym względem wartościową rzeczą.
