Czystek to popularny gatunek rośliny, wykazującej działania lecznicze. Roślina ta nie występuje w warunkach naturalnych w Polsce, jedynie możliwa jest jej uprawa. Naturalnie krzewy czystka występują w basenie Morza Śródziemnego, w południowej Europie. Krzew ten może dorosnąć do wysokości 60-100 cm. Posiada bardzo delikatne kwiaty, są one w zależności od odmiany białe bądź różowe, mają charakterystyczną pomarszczoną fakturę i otwierają się rano, a zamykają wieczorem. Czystek ma wiele odmian, ale do najszlachetniejszych należy gatunek z Turcji. Czystek z Turcji jest również najdroższą odmianą (koszt 200 g opakowania to wydatek rzędu 15 zł) tego szlachetnego zioła. Susz czystka z Turcji nie zawiera zbędnych łodyg, a jedynie liście i opcjonalnie suszone kwiaty. Dzięki braku łodyg w suszu, napar z czystka z Turcji nie ma gorzkiego posmaku, który może się pojawić w przypadku naparu z suszu czystka z Albanii, który to zajmuje drugie miejsce w zestawieniu najszlachetniejszych odmian czystka na świecie. Czystek możemy zakupić w aptekach, sklepach zielarskich czy również w sklepach z zdrową żywnością. Przechadzając się po sklepach ogólnospożywczych, zwłaszcza wielkich supermarketach, nierzadko można spotkać herbaty z czystka, pakowane w saszetkach. Czystek wykazuje silne działania lecznicze, takie jak wspieranie odporności, zwalczanie wirusów, bakterii, wspieranie procesu trawienia, wspieranie walki z trądzikiem oraz egzemą czy zwalczanie zmarszczek przy systematycznym jego spożywaniu. Czystek ma fantastyczne działanie oczyszczające organizm z metali ciężkich, dzięki czemu jest fantastycznym sposobem na detox. Czystek można spożywać jako tabletki, traktując jako suplement diety, bądź jako już wspomniana herbatka, z naparu z suszonych liści czystka. Czystek – rano czy wieczorem należy pić? To pytanie pada wiele razy, a odpowiedź jest co najmniej satysfakcjonująca. Czystek można pić o dowolnej porze dnia, nawet zamiennie z poranna szklanką wody z cytryną. Pamiętajmy, by unikać popijania go podczas posiłków, może obniżyć przyswajalność żelaza.
