Na świecie istnieje ogromna ilość różnorodnych dyscyplin sportowych, co sprawia, że każdy człowiek może wybrać taką, jaka to najbardziej go interesuje, oraz która sprawia, że z przyjemnością ją uprawia. Obecnie jednym z najczęściej uprawianych sportów jest joga, która to cieszy się wśród ludzi na całym świecie bardzo dużą popularnością. Taka sytuacja sprawia, że bardzo często oraz chętnie uprawiamy dyscyplinę sportową, jaką to jest joga, ponieważ sprawia ona, że nie tylko możemy dzięki niej tak jak i innym ćwiczeniom uzyskać piękną sylwetkę, ale przede wszystkim mamy możliwość zregenerowania swego organizmu i sprawienia, że dzięki relaksacji będzie on czuł się o wiele lepiej, a tym samym znacznie bardziej komfortowo będzie pracował każdego dnia. Joga jest, bowiem ćwiczeniem, które to w znacznym stopniu opiera się na medytacji. Dzięki czemu pozwala nam się rozluźnić, poczuć pozytywną energię. Joga nie wymaga wielkiego wysiłku, nie jest sportem ekstremalnym, co sprawia, ze znakomicie nadaje się i jest polecana kobietom w ciąży.
